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ALBÓNDIGAS VEGETARIANAS CON SALSA

INGREDIENTES



  • Para las albóndigas:

  • - 250 g de lenteja cocida.
  • - 150 g de arroz integral o yamani.
  • - 50 g de almendra triturada.
  • - 30 g de coco rallado.
  • - 50 gr repollo colorado.
  • - Hojas de menta fresca picada.
  • - Jugo de limón.
  • - 1 cebolla.
  • - 2 huevos.
  • - Sal..
  • - Pimienta
  • - Aceite de sésamo (opcional, podéis utilizar aceite de coco).

  • Para la salsa thai:

  • - 150 gr de leche de coco.
  • - ½ calabaza asada chica.
  • - 1 diente de ajo (opcional).
  • - Una pizca de cayena (opcional).
  • - Una pizca de curri.
  • - Sal.
  • - Hojas de cilantro para decorar.
  • - Rodajas de lima para decorar.

    • Disfrutá de unas riquísimas albóndigas #vegetarianas con salsa de calabaza y coco, super fáciles de hacer, nutritivas y ¡deliciosas!

    PROCEDIMIENTO:
    Para las albóndigas:
    1. Picar finamente la cebolla y saltear en un poco de aceite de sésamo (o de coco) hasta que esté transparente.
    2. Cortar el repollo muy pequeño y añadirla a la cebolla. Añadir un poco de jugo de limón para que no pierda color y saltear hasta que quede al dente.
    3. En un bol, mezclar las lentejas y el arroz con el salteado y las hojas de menta troceadas; salpimentar al gusto y reservar.
    4. Añadir los huevos batidos y mezclar bien mixear un poco.
    5. Guardar unas horas en la heladera para que se aglutine bien y se integren los sabores.
    6. Formar las albóndigas en un tamaño pequeño-mediano para que no se deshagan.
    7. Calentar una sartén y agregar un poco aceite y cocinar las albóndigas hasta dorarlas (ir moviéndolas así se doran parejas).
    8. Para hacer la salsa, mixear la pulpa de la calabaza con el resto de los ingredientes.

    Scrapeado con ❤️ por @fcingolani.