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Pasta al wok con vegetales

INGREDIENTES


  • Para 4 comensales.
  • - 300 g de pastas soba o de harina de sarraceno o alforfon (para los celíacos).
  • - 2 pechugas, cortadas en bastones de 5x5 mm por 5 cm de largo.
  • - 2 unid de zanahoria cortada en juliana.
  • - 100 g de chauchas planas cortadas en juliana.
  • - 200 grm de pimientos rojos cortados en juliana.
  • - 1 unid de cebolla en pluma.
  • - 200 g de moyashi (brotes de soja).
  • - 100 g hongos frescos (opcional).

  • Condimentos:

  • - Sal fina, pimienta y azúcar (pizcas).
  • - Aceite de sésamo Japones.
  • - Salsa de soja (en pomo).
  • - 60 cc de salsa Inglesa, salsa Tonkatsu.
  • - 4 pares de palitos descartables.

  • YASAITAME (verduras salteadas al wok)🇯🇵:

  • - Zanahoria.
  • - Chaucha.
  • - Cebolla.
  • - 300 g de brotes de soja.
  • - Hakuzay o repollo blanco.
  • - ½ unid de pimiento morrones rojo.
  • - ½ unid de pimiento morrones verde.
  • - 4 pares de palitos descartables.

  • Condimentos:

    Sal, pimienta, aceite de sésamo (goma-abura, en pomo) y ajinomoto.

    • 1.⚡Cortar todas las verduras en juliana.


    2.⚡En un wok bien caliente con un poquito de aceite neutro. Luego agregar la zanahoria y las chauchas; 2 minutos después agregar los pimientos y la cebolla, y los shittake, por último los brotes de soja junto con los fideos blanqueados. Condimentar con ajinomoto, pimienta y aceite de sésamo. Un minuto después salar y servir.

    3.⚡También se puede preparar con salsa tonkatsu: Una vez salteadas todas las verduras, tomar otro wok con un poco de aceite y agregar la salsa tonkatsu. Reducir unos segundos y añadir las verduras ya salteados junto a los fideo soba. Condimentar con sal, pimienta, azucar y aceite de sésamo.

    4.⚡Se puede servir sobre una plancha bien caliente o sobre una vajilla.

     

    1.⚡Cortar todas las verduras en juliana. Primero saltear las zanahorias y las chauchas; 2 minutos después agregar la cebolla, los pimientos, los shittake y las berenjenas; dos minutos después los brotes de soja y el hakuzay. Condimentar con sal, pimienta, ajinomoto y unas gotas de aceite de sésamo.
    Es muy importante que las verduras estén al dente y siempre debe salarse a lo último.

    2.⚡Si se desea un poco picante, agregarle guindillas.

    Scrapeado con ❤️ por @fcingolani.